Julie Laiskodat Sarankan Gemar Konsumsi Ikan, Ini Ternyata Alasannya

SELAYAR POST - Akibat kekurangan gizi krois yang masih mengintai anak Indonesia, ikan sangat relevan untuk mendukung pencegahan stunting dan gizi buruk.

Konsumsi ikan dapat mencegah stanting sejak dini, terutama pada seribu hari pertama kehidupan karena ikan mengandung keunggulan yang mampu membantu memenuhi gizi anak.

Beberapa keunggulan ikan antara lain mengandung asam lemak Omega 3 tinggi untuk perkembangan mata, otak, dan jaringan syaraf serta memiliki komposisi asam amino lengkap.

Baca Juga: Kelor Bisa Atasi Stunting dan Gizi Buruk? Begini Penjelasan Julie Laiskodat

Sebab, ikan mudah dicerna dan diserap tubuh, serta sumber vitamin D dan Kalsium bagi pertumbuhan tulang.

Dengan demikian, gemar mengonsumsi ikan sangat penting karena ikan salah satu komoditas pangan yang bergizi dalam mendukung tumbuh kembang anak.

Di samping itu, mengkonsumsi ikan bagi pasangan produktif sangat disaran, demikian pula dengan ibu hamil. 

Baca Juga: Heri Boki Apresiasi Sikap Responsif Elnusa Waingapu

Namun, konsumsi ikan juga perlu dipadukan dengan mengonsumsi sayur-sayuran dan makanan bergizi lainnya.