6 Camilan Sehat yang Dipercaya Bisa Perlambat Penuaan

SELAYAR POST - Sejumlah peneliti dan ahli sependapat bahwa makanan mempengaruhi kondisi kesehatan. Diet pun secara keseluruhan tentu dapat berperan dalam mempercepat proses penuaan.

Seperti dilansir dari laman Eat This, Minggu 23 Oktober 2022, berikut enam camilan sehat untuk memperlambat penuaan.

Baca Juga: Dosen Unimor Lakukan Pengabdian pada Kelompok Usaha Ternak Hauteas Karya Mandiri di Desa Sallu

1. Hummus dan Sayuran

Sepiring hummus dan sayuran sederhana adalah camilan super cepat dan mudah yang juga sehat dan penuh nutrisi bermanfaat. Camilan ini menyediakan lemak sehat dan antioksidan, yang keduanya merupakan kontributor utama kesehatan otak.

Semua sayuran dapat menyediakan antioksidan dan vitamin yang unik, tetapi beberapa yang dikenal sebagai yang terbaik dalam memperlambat penuaan adalah sayuran berdaun gelap, paprika, dan brokoli.

Baca Juga: Studi: Dengar Kicauan Burung Bermanfaat Bagi Kesehatan Mental

2. Raspberi

Jika Anda mencari camilan manis yang tidak mengandung tambahan gula, buah seperti raspberi bisa menjadi pilihan yang sangat baik.