Budidaya Lele Solusi Pemenuhan Protein Hewani dan Salah Satu Cara Atasi Stunting

Pasalnya, lele selain murah dan mudah ditemui komoditas air tawar ini juga memiliki gizi yang tinggi yang multimanfaat.

Berdasarkan data Kementerian Kesehatan, dalam 100 gram ikan lele mengandung protein (18 gr), lemak (2,9 gr), Natrium (50 mg), Vit. B12 (121% dari Nilai Harian), Selenium (26% dari Nilai Harian), Fosfor (24% dari Nilai Harian), dan Tiamin (15% dari Nilai Harian).

Harganya murah tapi tinggi gizi, jadi tidak perlu gengsi makan lele karena ini ikan yang menyehatkan.***